마사지에 대한 이 멋진 생각들을 살펴보기
마사지는 긴 스트레스를 받는 날 후에 긴장을 푸는 좋은 방법이다.
그것은 매우 보편적인 것으로서 깊은 조직 마사지로부터 즉각적인 결과를 얻는다.
마사지 요법과 그 많은 이점에 대해 자세히 알아보려면 이 기사를 검토해야 한다.
반복적인 근육통이 문제가 될 경우, 트리거 포인트에 대한 연구를 수행하거나 마사지 치료사와 상담하십시오.
팽팽한 근육은 종종 매듭이나 촉발점이 생긴다.
트리거 지점은 신체의 다른 부위의 증상이나 통증과 연결될 수 있다.
방아 포인트 요법에 관한 책을 읽음으로써 이러한 부위를 마사지하는 적절한 방법에 대해 배울 수 있다.
일주일에 두 번 좋은 마사지를 받아봐.
규칙적인 마사지는 기분과 건강 모두에 도움이 될 수 있다.
마사지는 또한 여러분을 편안하게 해주고 스트레스를 줄이는데 도움을 준다.
매주 두 번이 당신이 그 정도의 휴식을 유지하기 위해 노력해야 할 것이다.
시끄러운 소음은 마사지 장소 근처에서는 절대 안 된다.
교통 소리나 시끄러운 이웃은 좋은 메세지의 사운드 트랙이 아니다.
마사지는 휴식을 취하면서 만들어진다.
필요하다면 좀 더 조용한 곳으로 이동하거나 시끄럽지 않은 다른 시간에 마사지를 받으십시오.
모든 사람들은 감소된 소음 레벨로부터 이익을 얻을 것이다.
훌륭한 마사지를 하기 위해서는 주제를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요하다.
얼굴 표정이나 특정 부위를 마사지할 때 긴장하는 경우를 주의하십시오.
한동안 연습하다 보면 결국 손을 써서 육체를 읽을 수 있게 된다.
만약 그들의 몸이 긴장된다면, 당신은 아마도 너무 많은 압력을 가하고 있을 것이다.
편안한 향기를 사용한다면 마사지가 그만큼 나을 것이다.
너무 강한 향은 사용하지 마라; 부드럽고 신선한 향은 가장 좋다.
약을 연상시키는 향기를 멀리하고 꽃향기나 과일향에 집착한다.
이렇게 하면 마사지를 받는 사람이 긴장을 풀고 마사지를 즐길 수 있는 구역으로 들어가게 된다.
처음 마사지를 받는 경우나 어떤 마사지를 받아야 할지 잘 모를 경우, 깊은 조직이나 스웨덴식 마사지를 위한 치료를 선택하십시오.
여러분이 선택할 수 있는 많은 대안들이 있지만, 만약 여러분이 정말로 깊은 매듭을 지어야만 한다면, 어떤 것들은 감동적이지 않을 수 있다.
이것들은 당신이 시작해야 할 기본적인 유형들이다.
너는 항상 아프니? 글쎄, 해결책이 있을 수도 있어! 마사지는 신체의 백혈구 생성을 자극할 수 있다는 증거가 있다.
이것은 매우 중요하다.
왜냐하면 그들은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응을 향상시키기 위해 일하기 때문이다.
만약 마사지가 있다면 마사지사에게 당신이 원하는 것을 항상 알려준다.
만약 당신이 치료사가 당신의 몸의 특정 부위에 초점을 맞추기를 원한다면, 큰 소리로 말해라.
만약 당신의 마사지 치료사가 주의가 필요한 부위에 초점을 맞추지 않는다면, 당신은 결코 통증 완화를 받지 못할 것이다.
그러므로 항상 큰 소리로 말하는 것을 기억하라!
이제 마사지의 큰 이점이 보이십니까? 스트레스를 받거나 근육통이 있으면 약속을 잡아야 한다.
다른 사람을 효과적으로 마사지하여 고통을 덜어줄 수 있는 방법을 알아내라.
일상 생활에서 이 연습을 시작하라.
그러면 당신은 더 많은 에너지를 갖게 될 것이고 훨씬 더 기분이 좋아질 것이다.
